안녕하세요~ 판교노인종합복지관 건강체육팀입니다.

코로나19로 인해 복지관에서는 어르신들의 건강을 위해 작년부터 비대면 프로그램을 진행하였습니다.

올해 1월 26일부터 진행한 '333홈트레닝'은 30분동안 3가지운동을 3세트 진행하며

집에서도 쉽게 운동을 진행 할 수 있게 스트레칭 또는 근력운동 강의프로그램입니다.

현재 4분기 수업은 10월 12일부터 개강하였으니 많은 관심과 참여 부탁드립니다^_^

<1회차 영상>

수업은 유튜브로 이용하여 진행하고 실시간으로 소통을 주고받으며 운동 관련하여 질의응답도 하는 시간을 갖고있습니다.

또한 라이브를 놓치신 어르신들을 위해 동영상은 다시 업로드 됩니다!